Рейтинг@Mail.ru

Худеем вместе

он и в африке женский...

Модератор: Elf

Правила форума
В этом форуме запрещена любая не согласованная коммерческая реклама/раскрутка. Наказание - удаление учётной записи и/или сообщений.

Сообщение PrinceSko » 08 июн 2008, 19:05

Тигро
нельзя быть такой злой .................фу кошмар , вопще ужас , вот это люди пошли .
ЁМА, НАРОД!»
Аватара пользователя
PrinceSko
Прицесса Флудеров
 
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 17 фев 2008, 18:04
Откуда: петербург

Сообщение BAPBAP » 09 июн 2008, 19:14

Да пошли эти люди) И вообще этот мир) Только эмо владеют истиной :D :ROFL:
BAPBAP
понравился уже многим
понравился уже многим
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 07 ноя 2007, 03:20

Сообщение IRIS » 21 июл 2008, 06:17

вот как я худею
я по утрам бегаю и сижу на диете
1 день-0,5 кг фруктов на ночь кефир
2 день-0,5 кг отварной картошки,кефир
3 день-0,5 кг яблок,кефир
4-день-0,5 кг отварной курицы без соли,кефир
5 день-о,5 кг фруктов,кефир
6 день-0,5 кг отварной рыбы,кефир
7 день- 1,5 литра не газированной минеральной воды
если сидеть на этой диете -7-5 кг и+ примесяц бега -5 кг
и я востановила свой вес после родов
только перед худением надо организм прочистить от шлаков
Аватара пользователя
IRIS
понравился уже многим
понравился уже многим
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 19 мар 2007, 21:44

Re: Худеем вместе

Сообщение belova_e » 27 авг 2015, 14:33

Режим питания при диете № 7:

4-5 раз в день.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:
супы
Вегетарианские с овощами, крупой, картофелем; фруктовые, ограниченно - молочные. Заправляют сливочным маслом, сметаной, укропом, петрушкой, лимонной кислотой, уксусом; луком после отваривания и пассерования.
Исключают: мясные, рыбные и грибные бульоны, из бобовых;

хлеб и мучные изделия
Бессолевой хлеб, блинчики, оладьи на дрожжах и без соли.
Исключают: хлеб обычной выпечки, мучные изделия с добавлением натрия хлорида.

мясо и птица
Нежирные говядина, телятина, мясная и обрезная свинина, баранина, кролик, курила, индейка, отварные или запеченные, слегка обжаренные после отваривания. Куском или в рубленом виде. Язык отварной.
Исключают: жирные сорта, жареные и тушеные блюда без отваривания. колбасы, сосиски, копчености, консервы;

рыба
Нежирная, отварная с последующим легким обжариванием или запеканием, куском и рубленая, фаршированная, заливная после отваривания.
Исключают: жирные виды, соленую, конченую рыбу, икру, консервы;

молочные продукты
Молоко, сливки, кисломолочные напитки, творог и творожные блюда с морковью, яблоками, рисом; сметана.
Исключают: сыры;

яйца
Желтки, добавляемые в блюда. Цельные яйца - до 2 в день (всмятку, омлет) - при уменьшении мяса, рыбы или творога;

крупы
Различная крупа (в частности, саго, рис, кукурузная, перловая) и макаронные изделия в любом приготовлении.
Исключают: бобовые;

овощи
Картофель и овощи широко применяют в любой кулинарной обработке.
Исключают: бобовые, лук, чеснок, редьку, редис, щавель, шпинат, соленые, маринованные и квашеные овощи, грибы;

закуски
Винегреты без солений, салаты из свежих овощей и фруктов;

плоды, сладкие блюда и сладости
Различные фрукты и ягоды, сырые, вареные, компоты, кисели, желе, мед, варенье, конфеты, фруктовое мороженое.
Исключают: шоколад;

соусы и пряности
Томатные, молочные, сметанные, фруктовые и овощные сладкие и кислые подливки, луковый из вываренного и поджаренного лука. Ванилин, корица. лимонная кислота, уксус.
Исключают: мясные, рыбные и грибные соусы, перец, горчицу, хрен;

напитки
Чай, некрепкий кофе, соки фруктовые и овощные. Отвар шиповника.
Исключают: крепкий кофе, какао, минеральные воды, богатые натрием;

жиры
Сливочное несоленое, коровье топленое и рафинированные растительные масла; ограничено - свиное сало.


Примерное меню диеты № 7.
Первый завтрак: яйцо всмятку, каша гречневая рассыпчатая, чай.
Второй завтрак: яблоки печеные.
Обед: борщ вегетарианский со сметаной (1/2 порции), мясо отварное с жареным картофелем, компот из сухофруктов.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: биточки морковно-яблочные запеченные, лапшевник с творогом, чай.
belova_e
пришелец
пришелец
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 27 авг 2015, 14:09
Пол: Женский
Провайдер: Киевстар

Re: Худеем вместе

Сообщение Aleshka80 » 20 янв 2016, 17:54

Странно...мою ссылочку на диету удалили....Ну тогда в личку пишите кому интересно,а то влом все перечислять. Прикольно....меня за эту диету в спаммеры занесли.Зашибись;)))
Последний раз редактировалось Aleshka80 20 янв 2016, 18:05, всего редактировалось 1 раз.
Aleshka80
пришелец
пришелец
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 19 янв 2016, 22:41
Пол: Мужской
Провайдер: Я не из Николаева

Re: Худеем вместе

Сообщение Aleshka80 » 20 янв 2016, 18:03

Кстати,часто диеты оказывается мало из за зашлакованности организма, тут ему очистка уже нужна. Не буду ничего писать о таблетках,сам не сторонник их есть,а вот натуральные продукты это самое оно,ловите списочек https://www.google.com.ua/webhp?q=%D1%8 ... 0%B5%D0%BA Я вот из этого большой поклонник имбиря,особенно рекомендую.
Aleshka80
пришелец
пришелец
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 19 янв 2016, 22:41
Пол: Мужской
Провайдер: Я не из Николаева

Re: Худеем вместе

Сообщение Владимир7555 » 01 дек 2016, 13:57

Лично я не склонен к полноте, а вот жена толстеет моментально!
Крайний раз она набрала и год не могла скинуть. Но я ее правильно замотивировал, и она добилась результата. Сейчас я ей купил ночную сорочку, очень красивую и сказал, что больше толстеть не нужно, а нужно всегда быть в форме, чтоб одевать такие вещи!
Аватара пользователя
Владимир7555
Spammer
Spammer
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 17 июн 2015, 20:55
Откуда: Николаев
Пол: Мужской
Провайдер: Лайф:)

Re: Худеем вместе

Сообщение Паула » 15 дек 2016, 23:31

Я не сторонник диет. Занятия спортом и правильное (дисциплинированное ) питание залог того, что ваше тело всегда будет в форме. Раз и навсегда нужно отказаться от мучного и сладкого, не есть после 6 часов вечера ( да и не пить ничего тоже) Делать раз в неделю разгрузочный день,. Исключить перекусы между приемами пищи ( семечки, печенья, и т.д) Не помешает периодическая очистка кишечника. Если все это принять за правило, то проблем с весом не будет никогда.
Аватара пользователя
Паула
пришелец
пришелец
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 03 авг 2015, 22:46
Пол: Женский
Провайдер: Укртелеком

Re: Худеем вместе

Сообщение Владимир7555 » 05 июл 2017, 17:37

Если вы курите и думаете похудеть - не в коем случае не бросайте во время похудения, а то ничего не получится, а еще и наоборот поправитесь_)))
Я уже прошел через это)
Если уж очень захотелось бросить курить, купите тут вейп и курите пар)
Я лично так и сделал, и к стати в итоге после вейпа я бросил курить!
Аватара пользователя
Владимир7555
Spammer
Spammer
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 17 июн 2015, 20:55
Откуда: Николаев
Пол: Мужской
Провайдер: Лайф:)

Пред.

Вернуться в Женский мир

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron